亲爱的读者们，榴莲被誉为“水果之王”，富含多种营养，但食用时也要注意禁忌和相克食物。适量享用，强身健体，但别忘了避开饮酒、热性食物和高糖分等禁忌，保持健壮生活。

在热带水果的全球里，榴莲以其独特的风味和丰富的营养，被誉为“水果之王”，这种被爱称为“臭果”的水果，其功效与影响、禁忌以及相克的食物，都是我们在享受美味时需要了解的。

榴莲的营养价格与功效

1、丰富的营养素：榴莲富含多种维生素、脂肪、矿物质，如钙、铁、磷等，这些营养成分对于维持人体健壮至关重要，特别是对于体质偏寒的人来说，适量食用榴莲能够补充热量，增强体质。

2、酸碱平衡的维护者：榴莲中的谷氨酸含量较高，有助于维持体内酸碱平衡，这对于身体健壮至关重要。

3、润肠排毒：榴莲被誉为水果之王，含有丰富的营养物质，适量食用可以起到润肠排毒的影响，有助于身体排出毒素。

4、缓解痛经：对于女性来说，榴莲还具有缓解痛经的功效，其丰富的营养和温和的性质，能够帮助女性在月经期间减轻不适。

5、滋补身体：榴莲中的蛋白质、脂肪及钾、镁、钙、硒等微量元素，能够滋补身体，增强体力。

榴莲的食用禁忌

1、饮酒禁忌：食用榴莲后应避免饮酒，由于酒精代谢能力会下降，容易导致醉酒。

2、热性食物禁忌：不应与热性食物，如羊肉和红枣等一同食用，以防引发上火的症状。

3、高胆固醇血症和糖尿病患者不宜食用：榴莲中含有较高的糖分和脂肪，因此高胆固醇血症和糖尿病患者应避免食用。

4、肾病和心脏病人应慎食：榴莲中的某些成分可能会加重肾病和心脏病的症状，因此这些患者应慎食。

5、感冒、喉痛等患者不宜多食：榴莲性热，感冒、喉痛等患者不宜多食，以免加重病情。

榴莲的相克食物

1、与酒相克：榴莲与酒同食，容易导致身体不适。

2、与热性食物相克：榴莲与羊肉、红枣等热性食物同食，容易引发上火。

榴莲的其他功效与影响

1、强身健体：榴莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

2、进步免疫力：榴莲中含有的氨基酸种类齐全，尤其是谷氨酸含量丰富，能促进人体的新陈代谢，对进步人体免疫力有很好的影响。

3、促进食欲和帮助消化：榴莲的独特气味有助于促进食欲，同时其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。

4、预防和治疗高血压：榴莲中的钾元素有助于降低血压，预防和治疗高血压。

5、防癌抗癌：榴莲中含有多种抗氧化物质，有助于预防癌症。

6、延缓皮肤衰老：榴莲中含有丰富的多糖、氨基酸和维生素，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，美白肌肤，延缓皮肤衰老。

榴莲是一种营养价格极高的水果，适量食用对身体有益，我们在享受榴莲的美味时，也要注意其禁忌和相克的食物，以确保身体健壮。