亲爱的茶友们，秋风起，气温降，正是品茗养生的好时节。红茶暖胃驱寒，乌龙茶添秋韵，青茶润肺生津。秋季脾胃虚弱，不妨试试红茶、花茶或荞麦茶，暖胃健脾。便秘困扰？玫瑰花茶、茉莉花茶来帮忙。银耳汤、胡萝卜汤润肺养颜，枸杞搭配红枣、菊花，滋补又养生。桂花茶香四溢，但需注意适量，体质偏热者慎食。在这个收获的季节，让我们以茶养生，享受秋天的美好。

随着秋风送爽，气温逐渐转凉，我们的身体也在悄然发生变化，在这个季节，一杯好茶不仅能够温暖身心，还能帮助我们调节身体机能，预防疾病，秋天究竟喝什么茶最为适宜呢？

红茶是秋天的首选，红茶性质温和，含有丰富的茶多酚和氨基酸，能够有效暖胃驱寒，对于秋季天气转凉时饮用尤为合适，铁观音，作为乌龙茶的一种，茶香浓郁，甘甜可口，非常适合在秋天品尝，增添秋日的韵味，竹叶青，则以其清新的口感和浓郁的茶香，适合在秋季晴朗的日子里饮用，提神醒脑。

秋季饮用青茶或乌龙茶，有助于润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，冬季饮用红茶和普洱、六堡等黑茶，有助于增强人体对冬季气候的适应力，红茶富含蛋白质，可强身健体，冬季饮用既可去油腻、开胃口，又能助养生。

菊花茶也是秋天不可错过的饮品，秋天是菊花盛开的季节，菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，适宜秋天饮用，普洱茶则有助于消化和降脂的功效，秋季进食较多的肉类等油腻食物后，适量饮用普洱茶有利于消化和减肥，红茶同样具有提神醒脑、暖胃的影响，适合秋天较凉的季节。

乌龙茶也是秋天的佳品，乌龙茶性温和，针对秋燥这个季节，乌龙茶“平火”功能最好不过了，喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身，有助于抗肿瘤、抗癌，乌龙茶确实是秋季养生佳品。

脾胃虚弱喝什么茶？

脾胃虚弱是现代人常见的一种体质难题，调理脾胃需要综合调理，包括饮食、生活习性等多方面，对于脾胃虚弱的人来说，选择合适的茶饮尤为重要。

脾虚建议喝红茶和花茶，红茶属于全发酵茶类，具有暖胃健脾的功能，适合脾虚运化无力、食物残留体内积聚形成湿热的人群饮用，红茶的暖胃影响有助于缓解脾胃虚弱引起的消化不良等难题。

健胃荞麦茶的行为如下：荞麦1钱，黄芪5钱，将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁，此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

桂花茶的行为：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

脾胃虚弱适合喝下面内容茶：红茶：脾胃虚弱者宜饮红茶，红茶是经过发酵的茶叶，其中的茶多酚含量较低，不会对胃产生刺激，红茶含有丰富的茶多酚氧化产物，有助于促进消化、消炎杀菌、保护胃黏膜，普洱茶：普洱茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有暖胃、消食、解酒等功效。

脾胃虚弱的话，可以试试这几种茶哦：大麦茶：这可是消食化积的小能手，炒制过后的大麦茶叶，喝起来能帮助你健脾呢！红枣茶：把红枣熬得软软的，再去掉皮，当作茶来喝，甜甜的，不仅能健脾，还能养血哦！生姜茶：生姜是个暖宝宝，喝杯生姜茶，脾胃虚寒的症状都能得到有效缓解。

哪种花茶可以清肠、排便、排毒的？

在日常生活中，我们常常会遇到便秘、肠道毒素积累等难题，这时，选择合适的花茶进行调理，可以帮助我们清肠、排便、排毒。

玫瑰花茶具有温和的性质，能够降火气，调理血气，促进血液循环，有助于养颜美容，它对女性生理难题有特别调理影响，如经痛、月经不调等，并能缓解身体疲劳酸痛，适合按摩使用，长期饮用有助于排除体内毒素，同时还能活血散淤、治疗肝胃气痛。

茉莉花茶和玫瑰花茶在冬季饮用尤为适宜，茉莉花茶具有美容养颜的功效，同时能清宿便、排肠毒，有助于维持肠道健壮，茉莉花茶还能降血压、降血脂，对心血管健壮有益，适量饮用茉莉花茶可以预防感冒等冬季常见疾病。

荷叶茶能有效缓解因心情低落和灵魂压力导致的肠道敏感和便秘难题，荷叶茶具有清热解暑、利湿消肿、促进消化和提神醒脑的功效，决明子茶有助于治疗内热型便秘，取15克决明子，用开水冲泡，加入适量蜂蜜调味后饮用，可起到通便的效果。

秋天喝什么最配

秋天，一个收获的季节，也一个养生的季节，在这个季节里，选择一款适合的饮品，既能滋养身体，又能愉悦心情，秋天喝什么最配呢？

银耳汤是秋天的佳品，银耳富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、养颜美容的功效，建议搭配红枣、枸杞一起饮用，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收，秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，进步视力。

胡萝卜汤也是秋天不错的选择，胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化、保护视力、进步免疫力等功效，建议搭配玉米、红枣一起饮用，口感更佳。

秋天适合喝桂花茶、百合花茶、金莲花茶以及金盏花茶，桂花茶具有辛温的性质，适合秋天饮用，它可以搭配绿茶或者乌龙茶一起冲泡，不仅能增添茶的香气，还能帮助缓解因秋季干燥带来的不适感，百合花茶富含多种维生素及矿物质，药性偏凉，具有润肺止咳、清心安神的功效。

秋天枸杞可以搭配下面内容食材一起喝：枸杞加红枣：将大枣炒制后，与洗净的枸杞一同放入茶壶，加入适量的冰糖和热水，闷泡5分钟左右即可饮用，枸杞加菊花：将白菊花和枸杞子一同放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10至15分钟后即可饮用。

桂花不能和什么一起吃

桂花作为一种传统的食材，具有独特的风味和营养价格，桂花并非与所有食物都相宜，下面内容是一些不宜与桂花一起食用的食物：

1、醋：醋的味道较酸，会与桂花水的芳香产生冲突，影响口感。

2、浓味较重的食物：如炖肉、炖汤等，这类食物的味道较重，会掩盖桂花的香气，并导致桂花水的口感变淡。

如果同时食用桂花和茶，这些成分之间的相互影响可能会影响人体对桂花的营养吸收，从营养学的角度来看，将桂花与茶同时食用可能会降低营养价格。

桂花不要和性热的食物一起吃，桂花味辛、性温，具有一定的燥热之气，再与性热的食物一起食用，容易加重体质的燥热程度，导致上火甚至变成易于上火的体质，对身体不利。

桂花目前没有发现与什么食物相克，但食用桂花时，有下面内容几点需要注意：

1、食用量：虽然桂花没有与特定食物相克的情况，但一次食用量不宜过多。

2、体质适宜性：桂花辛、温，因此体质偏热、火热内盛者应慎食，以免加重体内热症。