午节吃什么粽子不会胖？

午节，是我国传统的重要节日，也是每年一次的粽子节，粽子作为端午节的传统美食，深受大众喜爱，粽子高热量、高脂肪的特点，也让很多人担心吃了会发胖，端午节吃什么粽子不会胖呢？下面就来为大家推荐几种低脂、低糖、低热量的粽子，让你在享受美食的同时,也能保持健壮。

?1.豆沙粽子

沙粽子以红豆沙为馅料，红豆富含膳食纤维，有助于消化，降低血糖，同时热量较低，搭配糯米，口感软糯,美味可口。

?2.五谷杂粮粽子

谷杂粮粽子以糙米、黑米、玉米等杂粮为原料，这些杂粮富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，热量较低,有助于减肥。

?3.荷叶粽子

叶粽子以荷叶为包装，荷叶具有清热解毒、降脂减肥的功效，搭配糯米、豆沙等馅料,既美味又健壮。

?4.绿豆粽子

豆具有清热解毒、利尿消肿的影响，搭配糯米、红豆等馅料，低脂、低糖、低热量,是减肥人士的理想选择。

?5.花生糯米粽子

生糯米粽子以花生和糯米为主要原料，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，搭配糯米，口感香糯,热量适中。

?6.枸杞粽子

杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，搭配糯米、红豆等馅料,美味又健壮。

午节吃粽子不会胖的关键在于选择低脂、低糖、低热量的粽子，以上推荐的几种粽子，都是健壮减肥的好选择，在享受美食的同时，也要注意适量，避免过量摄入热量，祝大家端午节高兴，吃出健壮！????