午节,是我国传统的节日其中一个，也是我国民间最隆重的节日其中一个，在这个节日里，除了欣赏龙舟竞渡、赛龙舟等民俗活动，还有一项非常重要的习俗——吃粽子，端午节用什么食物来养生呢？??

们要提到的是粽子,粽子是由糯米、红枣、豆沙、肉等食材包裹在竹叶中蒸煮而成的美食，糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，食用粽子可以起到很好的调理影响，而红枣、豆沙等食材则具有补血养颜、润肺止咳的功效。??

了粽子,端午节还有许多其他养生食物可以选择：

1. 草：艾草具有祛湿、散寒、止血的功效，端午节期间，大众常用艾草泡澡、煮水饮用，以驱除湿气、预防感冒。??

2. 衣草：薰衣草具有镇静、安神、舒缓压力的影响，端午节期间，大众可以用薰衣草泡澡、熏香，以缓解疲劳、放松身心。??

3. 叶：荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效，端午节期间，大众可以用荷叶煮水饮用，以清热解毒、消暑解渴。??

4. 荷：薄荷具有清热解毒、疏风散热、提神醒脑的功效，端午节期间，大众可以用薄荷泡茶、煮水饮用，以清热解毒、提神醒脑。??

5. 叶：茶叶具有抗氧化、提神醒脑、消脂减肥的功效，端午节期间，大众可以用茶叶泡茶、煮水饮用，以抗氧化、消脂减肥。??

午节期间,我们可以通过食用粽子、艾草、薰衣草、荷叶、薄荷、茶叶等食物来养生，在享受美食的同时，也要注意适量，以免给身体带来负担，祝大家端午节高兴，身体健壮！????