??♀?练瑜伽适合什么茶叶喝好??

伽,作为一种古老而优雅的身心修炼方式，越来越受到现代人的喜爱，在瑜伽练习的经过中，一杯好茶不仅能补充水分，还能帮助放松身心，进步练习效果，练瑜伽适合喝什么茶叶呢？下面就来为大家一一揭晓。

?绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥等功效，在瑜伽练习前后饮用绿茶，可以帮助消除疲劳、进步新陈代谢，使身心更加舒畅。

?乌龙茶乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神、消脂、降火、抗氧化等多种功效，在瑜伽练习经过中，适量饮用乌龙茶可以缓解肌肉紧张，进步练习效果。

?普洱茶普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老、抗疲劳等影响，在瑜伽练习前后饮用普洱茶，可以帮助消除体内多余脂肪，达到塑形的效果。

?菊花茶菊花茶具有清热解毒、明目养颜、抗疲劳等功效，在瑜伽练习经过中，饮用菊花茶可以帮助消除眼部疲劳，进步视力。

?玫瑰花茶玫瑰花茶具有活血化瘀、美容养颜、缓解压力等影响，在瑜伽练习前后饮用玫瑰花茶，可以缓解身心压力，使心情愉悦。

?红枣枸杞茶红枣枸杞茶具有补血安神、抗疲劳、抗衰老等功效，在瑜伽练习经过中，饮用红枣枸杞茶可以补充能量，进步免疫力。

瑜伽练习经过中,选择适合自己的茶叶，不仅能帮助进步练习效果，还能让身心得到放松，喝茶也要适量，以免影响身体健壮，祝愿大家在瑜伽的道路上越走越远，收获美好的人生！??????