伽,作为一种古老的身心修炼方式，深受全球大众的喜爱，在瑜伽的练习经过中，手势（手势）的运用是非常重要的，它们不仅能够帮助我们调整呼吸，还能增强身体的柔韧性安宁衡感，就让我们来了解一下瑜伽中一个特别的手势——??Ok手势，它叫什么名字呢？
?Ok手势，在瑜伽中被称为“AnjaliMudra”，这个手势源自梵文，Anjali”意为“致敬”，“Mudra”则是指手势，AnjaliMudra可以领会为“致敬手势”或“合十手势”。
strong>AnjaliMudra的具体行为是：将双手合十，掌心相对，手指并拢，拇指轻轻相触，这个手势可以放在胸前，也可以放在头顶，在瑜伽练习中，AnjaliMudra通常用于下面内容多少场景：
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strong>呼吸调整：在进行瑜伽呼吸练习时，AnjaliMudra可以帮助我们集中注意力，调整呼吸节奏，使呼吸更加深沉、均匀。
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strong>冥想辅助：在冥想经过中，AnjaliMudra有助于放松身心，进步冥想的专注力。
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strong>瑜伽体式辅助：在许多瑜伽体式中，AnjaliMudra可以作为辅助动作，帮助身体达到更好的姿势。
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strong>致敬与尊重：在瑜伽课程开始和结束时，教练和学员们会通过AnjaliMudra相互致敬，表达对瑜伽和彼此的尊重。
njaliMudra不仅是一种瑜伽手势，更是一种灵魂象征，它代表着内心的平和、尊重和谦虚，在练习瑜伽的经过中，通过AnjaliMudra，我们可以更好地体会到这些灵魂层面的内涵。
njaliMudra（??Ok手势）是瑜伽中一个非常实用且富有意义的手势，它不仅能够帮助我们更好地练习瑜伽，还能提升我们的灵魂境界，在今后的瑜伽之旅中，不妨多加运用这个手势，让身心得到更全面的提升吧！?????♀???
