胃是我们身体的“调料罐”，但它有时候也会由于我们不当的饮食习性而不舒服。你有没有过这样的经历？吃了一顿大餐后，胃部感觉胀胀的，甚至有些不适。其实，胃的不适可以通过一些水果来缓解。接下来，咱们就来聊聊“胃不舒服吃点什么水果”吧！

1. 苹果：你的胃部好朋友

众所周知，苹果是一种非常受欢迎的水果。你知道吗，苹果里富含的纤维素，可以促进我们的肠胃蠕动，有效防止便秘。如果你感觉胃有些不舒服，可以试着将苹果煮熟再吃，煮后的苹果能够释放更多的果胶，帮助吸附肠道内的有害物质，让胃部感觉更舒服。

2. 香蕉：润肠通便的首选

香蕉就是大家都爱吃的那种水果。它不仅可以润肠通便，还能缓解胃胀气的难题。不过，提醒一下，香蕉的糖分较高，尤其是糖尿病患者要控制食用量。顺带提一嘴，如果你有腹泻的症状，吃香蕉的时候也要小心，别贪吃，以免加重情况。

3. 葡萄：美味又易消化

夏天到了，葡萄的季节也是到了！葡萄酸甜多汁，吃起来让人心情愉悦。它能够补血益气、健脾养胃，非常适合消化能力较弱的人。不过，吃葡萄的时候一定要控制量哦，特别是胃寒的人，注意适度，才能真正享受到它的好处。

4. 猕猴桃：清理肠道的利器

你喜不喜欢吃猕猴桃呢？它酸酸甜甜的味道让人欲罢不能。猕猴桃富含丰富的膳食纤维，能有效促进肠道的消化，帮助排毒，不仅让你的胃部健壮，同时也能保持体型和皮肤的光泽感。想要轻松养胃，猕猴桃完全是个不错的选择。

5. 菠萝：开胃又消食

当你感觉胃口不太好时，不妨试试菠萝。菠萝不仅水分多，还含有很多维生素。它能帮助你开胃，缓解胃病。不过，吃的时候也要适量哦，过量可就不是好事，容易对胃部产生不利影响。

往实在了说，这几种水果都是养胃的好帮手。如果你正在为胃不舒服而烦恼，不妨将这些水果加入你的餐单中。不过，除了水果，我们也要注意平时的饮食习性，尽量避免刺激性食物，让你的胃更健壮。你觉得呢？是不是很简单呢？快来试试这些水果吧！