长时刻劳累,身体和心理都会感到疲惫不堪，这时候，喝点什么来补充能量，恢复活力，就显得尤为重要了，下面内容是一些适合长时刻劳累时饮用的饮品，希望能给你带来一丝清凉和舒适。

？绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、提神醒脑的影响，长时刻劳累后，喝一杯绿茶，可以帮助消除疲劳，恢复精力。

？果汁：新鲜果汁富含维生素和矿物质，可以为身体提供丰富的营养，劳累时，喝一杯果汁，既能补充能量，又能滋润肌肤。

？牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于恢复体力，劳累时，喝一杯牛奶，可以缓解疲劳，进步睡眠质量。

？咖啡：+++具有提神醒脑的影响，劳累时喝一杯咖啡，可以帮助你快速恢复精力，但要注意适量饮用，以免影响睡眠。

？酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群，进步免疫力，劳累时，喝一杯酸奶，可以让你在补充能量的同时，还能呵护肠胃。

？蜂蜜水：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便的功效，劳累时，喝一杯蜂蜜水，可以帮助你缓解喉咙不适，润肠通便。

？枸杞红枣茶：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的影响，红枣富含多种维生素和矿物质，劳累时，喝一杯枸杞红枣茶，可以缓解疲劳，增强免疫力。

？玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血调经的影响，劳累时，喝一杯玫瑰花茶，可以缓解压力，让你心情愉悦。

长时刻劳累时,选择适合自己的饮品，既可以补充能量，又能缓解疲劳，记得，适量饮用，保持良好的作息，才能让身体更加健壮。？